نحن نرى السمين "شخصيّة" لا "شخصًا"

على مرّ الزمن، تمكّنا كمجتمع من إطلاق تعميماتٍ على الشخص السمين وبنسبةِ نجاحٍ عالية. من منّا لا يعرف شخصاً سميناً مضحكاً يملأ الغرفة بالدعابة والحياة حين دخوله الغرفة؟ عشنا حياتنا ونحن نرى السمين "شخصيّة" وليسَ "شخصاً" وننطلق من النظرة الأولى إلى تعميمات أكبر تقنعنا بأنّ السمنة لا بدَّ أن ترتبط بذكاءٍ أقلّ، وحياةٍ عاطفيّة مزرية وكسلٍ دائم.

السمنة حالة غير صحيّة

من الناحية الطبيّة، هناك الكثير من الأسباب الجيّدة للمحافظة على وزنٍ صحيٍّ وخسارة الوزن أحياناً، إذ تشكّل السمنة عامل خطورة للإصابة أو تنبّئ بتطوّر سيء لعديد من الأمراض كالسكري من النمط الثاني وأمراض القلب الوعائيّة وإصابات المفاصل والالتهابات المتكرّرة. أمّا من الناحية الاجتماعية فنحن غير حذرين إطلاقاً باستعمالناً للوزن كدليل على الصحة، فنحن نفترض تلقائيّاً أنّ الشخص النحيل يتناول كميّة قليلة من السكريّات والدهون والكوليسترول، وبالتالي يحمل معطيات تدلّ على حالة صحيّة جيّدة، لا نطلق الأحكام عندما يقوم بطلب الفطائر والمناقيش فور وصوله للمكتب، على عكس كلّ ما يمكن افتراضه حيال نفس السلوك إن فعله شخص سمين.

تعريفنا للسمنة بحدّ ذاته غير متوافق معها كعامل خطورة طبّي، فنحن نفترض أنّ فتاةً بطول 165سم ووزن 65 كغ سمينة ولا بدّ أنّ خسارة بعض الوزن سيبشّر بصحة أفضل على الرغم من أنّ وزنها يعتبر ضمن الحدّ الطبيعي وأنّ معلومات عن نسبة وتوزّع الدهون واللياقة البدنيّة ونوعيّة الغذاء قد تدلّنا إلى أنها بحالة صحيّة أفضل من زميلتها ذات الخمسين كيلوغراماً.

أخبار سيّئة، يمكن أن تكون نحيلاً بوزنٍ طبيعيّ، وأن يكون معظم هذا الوزن مصنوعاً من الدهون، وهو ما يسمّى بـ skinny fat.

السمين لا يمارس الرياضة

قلّة الحركة البدنيّة عامل خطورة على الصحّة بحدّ ذاتها بغضّ النظر عن السمنة أو النحافة، إلّا أنّ الدراسات أظهرت أنّ الرياضة غير مرتبطة بشكل أساسي بخسارة الوزن. فعلى الرغم من ارتباط الرياضة بخسارة الوزن ونسبة الدهون على المدى القصير، إلّا أنّ هذه الارتباطات غير موجودة على المدى الطويل. نبالغ في تقديرنا لما يمكننا حرقه بشكلٍ واعٍ، ونظنّ بالتالي أنّ الشخص السمين لا بدّ أنّه لا يمارس الرياضة، فلو مارسها، كيف يمكن لهذه الكيلوغرامات أن تبقى على جسده؟

علينا أن نكون حذرين في تفسير ما سبق فهو لا يرجّح بأي شكل أنّ الرياضة غير مفيدة، فخسارة الوزن هي لمَ يسوّقون الرياضة لنشتريها وليست السّبب الحقيقي والأهمّ لممارستها.. هل كنت ستمارس الرياضة إذا كانت الصالة الرياضيّة تضع إعلانات عن فائدة الرياضة في تشكيل مشابك عصبيّة جديدة في دماغك وزيادة تقلّب معدّل ضربات القلب؟ الرياضة هي أفضل خدمة يمكن أن نقدّمها لأنفسنا وآثارُها الإيجابيّة على التركيز والقلب والصحة النفسية تفوق أهميّةً خسارة الوزن.

لنتخلَّ عن فكرة أن الشخص السمين لا يمارس الرياضة، الكثير منهم مارسوا أكثر أنواعها قسوة حتّى شكلوا مع الرياضة علاقة سامّة محورها عدم جدوى هذا الروتين في خسارة الوزن، وارتباط درجة العذاب والألم الجسدي بخسارة الوزن. كما أنَّ نحافة شخصٍ ما لا تعطينا أي معلومات عن لياقته البدنيّة ودرجة نشاطه خلال الحياة اليومية.

زيادة الوزن هي ببساطة زيادة معدّل الوارد من الحريرات عن المعدّل الذي نستقلبه، ونحن نملك تحكّماً قليلاً جدّاً على مقدار ما يمكن أن نحرقه من حريرات. لن نتحوّل إلى آلة حرق حريرات كلّ ذلك البرغر والـ Big Mac بممارسة الرياضة.

السمينون أصبحوا كذلك نتيجة ذنبٍ منهم

شكراً على هذه المعلومة، عزيزي قاضي الحياة الشخصيّة. هذا صحيح، لا أحد يصبح سميناً بطعنةٍ بالظهر، ولا بدّ أنّ اكتساب الوزن عمليّة تدريجيّة بإمكان الشخص ملاحظتها وهي تتطوّر، ولكن ذكّرني لمَ يعتبر ذلك ذنباً؟ حتّى مع وضع أمراض الغدد والاستقلاب جانباً من قائمة المذنبين، لا يمنعنا ذلك من افتراض  المرضى أقليّةً بين السمينين، أمّا الباقي وصلوا إلى ما هم عليه نتيجة ذنبٍ منهم. البدين بنظرنا شخصٌ كسول أو ضعيف أمام رغباته، ولا نستطيع تخيّل أنّ السمنة قد تُعزى لأسباب أخرى كالجينات، أو اضطرابات الغذاء أو الاكتئاب والتوتر أو ببساطة أسلوب حياة مرضيٍ لصاحبه. لا أحاول ربط الرضا بالصحّة ولا ترويج السمنة كنمط حياة سعيد، لكن علينا التوقّف عن ربطها بأسلوب حياة تعيس مملوء بالذنب، نحن من نجعلها كذلك. المبالغة في تناول الطعام سلوك صحي غير مثالي، ولكن كذلك السجائر والنرجيلة وقلة النوم والتوتر وإهمال نقص المعادن والفيتامينات، ولا ترانا نربطها بالذنب والعار كما نفعل مع زيادة الوزن. ننسى أيضاً أنّ بدانة الأطفال وباءٌ حلَّ بعصرنا، ونجرؤ على إلقاء الذنب على طفلٍ يكبر بديناً، متناسين دورنا كبالغين في استهداف الأطفال في الدعايات التجارية وتشكيل علاقة موصومة بالعار والذنب مع جسدهم وطعامهم واستحقاقهم للحب والصداقة.